現在式

李家同教授很棒的文章，今天在教會聽了波士頓教會長老的講道，不禁想到"老"也是一種價值，夢庭Blog中寫在教會十年門徒感想也有類似的同感，或許 "When you are older, you are more close to God, because you get old"~

現在式 李家同 【 2006/04/16 聯合報】

老張是我的高中同學，他的一大特點是英文非常好，也常常教我們一些英文文法的規矩，在那個時候，我老是搞不清楚現在式和現在進行式的差別，也更搞不清楚現在式和過去式之間的差別。我到現在還記得老張警告我們不能輕易地用「現在式」，因為現在式往往有永垂不朽的意味。比方說，假設有人已經去世了，我們如果說：「 He was a good writer.」，是指他生前是一位好的作家，但如果我們說：「 He is a good writer.」，是指他雖然已經去世，世人仍然認為他是好的作家，頗有他已永恆的意思。所以我們在用現在式時，必須非常小心。

由於老張非常聰明，他的事業也就很順利。他在五十幾歲以後，所累積的財產已經相當可觀，因此他在五十五歲左右，就幾乎已是半退休狀態，將他創立的公司交給了專業人員經營，他和他太太兩人到處遊山玩水，世界上有名的地方，他們都去過了。

老張唯一的遺憾是他太太在晚年時心臟不好，令他完全沒有料到的是，他太太居然有一天在睡夢中過世，雖然死得很安詳，可以說毫無痛苦可言，但是老張所受到的打擊，當然非筆墨所能形容。他太太在家裡過世，在送到殯儀館之前，必須等檢察官和法醫來驗屍，這種情況之下，只有檢察官才能開立死亡證明，沒有死亡證明，一切殯葬事務都無法進行的。檢察官不是隨傳隨到的人，老張等了好久，才拿到他太太的死亡證明。

經過這件事情，他有一個感慨，他發現，在台灣， 人不分貴賤，死亡以後，一定要有死亡證明，再窮的人過世了，也會有檢察官親自來驗屍。可見得，在我們國家，人的生命是很受尊重的。 可是，老張曾經去過印度，有一天清晨，老張從旅館出來散步，一不小心，他碰到了一個躺在路上的人，因為這條路有一點斜，這個人就一路滾了下去，顯然他碰到了一個死人。最令他感到傷心的是一直到下午五點鍾，都沒有人來管這個過世的乞丐。老張的太太過世以後，老張又想起了這件事，他在想：這個人死了以後，有沒有人給他一張死亡證明呢？當然不會，因為他連出生證明恐怕都沒有拿到，何來死亡證明？

老張太太的死亡證明之外，還有一件令他感慨的是墓地的事，老張很有錢，買到墓地下葬並不是問題，可是就在他辦喪事的時候，他發現一位年輕的寡婦也要替她死去的丈夫辦喪事，而她真的無法付喪葬費用，連最基本的都付不起，老張毫不猶豫地替這窮苦寡婦付了喪葬費。

老張事後常和我們這些老朋友談起這件事情，他說他常去參加那些有錢人的告別式，他發現人們真是勢利，每一個有錢人的告別式都是人滿為患，花圈一直放到街上，而窮人呢？他們悄悄地離開這個世界，沒有人知道他們是誰，沒有人知道他們生前住在哪裡，也沒有人知道他們葬在哪裡。他常說，世界上有太多的人「死無葬身」之地。

兩年前，老張作了一個非常戲劇化的決定，他找到一個專門照顧非洲孤兒的組織，這個組織在一個講英文的非洲國家，老張決定到那裡去作義工，用英文教那裡的小孩子數學。他到了那裡以後，才發現這些孤兒中，大多數是愛滋病孤兒，那些孩子活不了多久的。從老張的信看來，他終於在做一些有意義的事，因為他說不論是哪一個小孩，在他生前，一定感受到愛與關懷，他的去世，也一定是一件有尊嚴的事，舉例來說，每一位去世的孩子，孤兒院都會為他舉行追思彌撒。

老張在他去非洲以前，曾和我們餐聚過一次，他告訴我，他去非洲要達成兩個目的：他要死在一個拿不到死亡證明的地方；第二，他要死無葬身之地。

一個月以前，老張的兒子打電話給我，老張去世了，他將立刻飛到非洲去。老張的兒子回來以後，告訴我他的爸爸的確沒有拿到任何死亡證明，因為這個貧窮的國家，人死了就死了，沒有什麼檢察官來簽發死亡證明書的。他葬在哪裡呢？孤兒院的修女們不肯告訴老張的兒子，她們說這是老張非常堅持的事，而且她們也有老張的書面聲明，希望大家不要公佈他葬在哪裡。

可是修女們給了老張兒子一張老張的畫像，這是一個孤兒畫的，畫得很像，將他的慈祥畫得很入神，在這張像的右下角，寫下了「Mr. Chang, 1930-2006」，表示這是老張的畫像，而且也表示他已經在二○○六年去世了，但是下面還有一句話「 He lives.」。

我忽然想起了老張對於英文現在式的詮釋，「He lives.」是現在式，表示他將永遠活在孩子的心目中。

老張最後沒有如願以償，他仍然拿到了一張有畫像的死亡證明，最不容易的是：這張死亡證明上有現在式的句子。在這個世界上，這張死亡證明是沒有用的，但是在他進入天堂的時候，這張有現在式的死亡證明，一定有用的。

「8秒3點」的世代

「2004年，美國網路廣告的營收達到94億美元，雖然佔總體廣告營收僅4.3％， 但是比起去年成長了將近39％，相較之下，廣告業整體的成長率平均1年僅有7.7％。 網路廣告的興起，代表網路的發展進入另一個里程碑。 但你對網路使用者的心理了解多少？ 事實上，網路族的忍受度只有「8秒3點」這麼短： 網頁如果在8秒內沒有下載完畢，滑鼠如果點3下還找不到自己要的內容，就會失去耐心。」

「8秒與3點」，反應我們正身處在一個"超極限"的時代，不僅被要求要速度快，連我們其實也這樣要求別人，不是嗎? 不僅是網路使用有忍受度，我發現"長官們"聽我們這些小職員說話也有忍受度，絕也不超過30秒。打從工作開始，就學得要把握"黃金30秒"講重點。

到客戶那，30秒講明來意，要不然嫌煩...
跟長官報告，30秒講清楚，要不然肯定話題被搶走...
專案開會，30秒把問題講清楚，要不然討論一定沒有交集。
講簡報，每頁不能超過30秒，不然一定被批簡報不夠豐富...
...

簡單來說，沒30秒解決就是講話沒有重點 (PS. 沒切入重點=沒重點)，而我們竟然就是這樣以30秒為單位組成一天的工時。

到底多久算"慢"? 多久算"快"? 這讓我想起我妹妹名叫"蔓"，可能因為名字影響，從小動作就慢，尤其吃飯更慢。記得小時候，一家人吃飯，我和王小舒肯定狼吞虎嚥、三兩下搞定，接下來總是會聽到大人們喊著~ "蔓啦.... 快啦~"，或是"快啦.... 蔓"... 到底要誰快?誰又比較慢? 現在，人家好歹是兩個孩子媽的美國醫生，未來還想回去修個學位... 一時的快慢，真的那麼重要嗎?

急嗎? 深呼吸、紛擾中往外望望窗外夕陽.... 體會「快就是慢、慢就是快」!!

Reference:
2005年4月 Cheers雜誌 「8秒3點的網路心理」
wowbox Blog <--在這裡發現「8秒3點的網路心理」這篇文章的!!

玉山單攻團前訓：陽明山緃走東段

Bruce在六月要號召辦個「玉山單攻團」，是單日攻玉山，不是單車攻玉山喔~ 基本上對這樣只攻頂的活動我是沒啥興趣，但是若是要挑戰極限就另當別論啦~

並且舉辦些行前訓練，天氣預報週六是好天氣，看看大家要不要一起興趣來爬。

我下午有事，所以中午在擎天崗就會坐公車回台北，
如果有意願的人還是可以再繼續爬完七星山，再坐公車回台北。

7:00j捷運劍潭站集合,坐7:30的車(小18)到聖人瀑布站,約8:10到出發,

聖人瀑布->風櫃口(這段有騎車的人應該熟悉,但我們不是走之字路,是貫穿中間的階 梯)->晴天崗->坐公車回家

如果大家體力尚可,可以接著走下一段(上次我們玉山第一次前訓時有 走, 對不常爬山的人有點操)

晴天崗->冷水坑(休息,午餐,有服務區可買)->七星山->小油坑- >坐公車回家

以上是完整的陽明山緃走東段

攜帶物品:水,補充熱量零食,毛巾,登山杖,雨具(看天氣)

Reference：
「Bruce's Biking Diary」：玉山單攻團

一個讓人會想退掉有線電視的視頻網站介紹-土豆網

這個網站就真的忍不住不介紹給各位好朋友啦~ 土豆網，運作技術及機制都相當於YouTube，內容當然是以中文的媒體素材為主啦!! 不過，華人向來本是不善於外露，所以創意Kuso的上傳影片倒沒有，那有啥麼? 基本上你可以試試搜尋輸入你剛剛Miss掉那部HBO影集<喔~ 講太多了!!> ，不過，聰明的中國人連迪士尼樂園(Disney Land)都本土化了，其他還有什麼困難的?

土豆網：http://www.tudou.com/

熱門視頻：
如果有興趣看電影大片，可以試試搜羅免費影院。(2008/09增加)
周星馳最新電影長江七號相關視頻
超級星光大道 (第一季、第二季、第三季)
康熙来了
不能說的秘密_周杰倫 part1 ,part2 , part3 , part4 ,part5 ,part6

戲劇：

4.13香港迪斯尼狮子王音樂劇現場視訊 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9

影集：

Prison Break (越獄)

• 第一季
• 第二季
• 第三季
  

Apprentice (台譯：誰是接班人；港譯:飛黃騰達；中譯：學徒)

• 第一季
• 第二季
• 第三季
• 第四季
• 第五季
• 第六季
  

Friends (台譯:六人行；中譯：老友記)

• 第一季
• 第二季
• 第三季
• 第四季
• 第五季
• 第六季
• 第七季
• 第八季
• 第九季
• 第十季

X Files (X 檔案)

不要覺得自己不夠好

最近有機會被引薦到一家頗有口碑的外商公司談一談自己的能力與未來工作願景，而這家公司的業務相較我的專長經歷只能用「隔行又隔山」來形容，幾輪中高階主管暢所欲言地談下來，結果雖然沒有達到預期，卻很開心。尤其收穫最大莫過於體會到退伍後這些年的我，似乎一股腦兒地被要求或是自我要求在"Do what I can" or "Seek what I want"!!
其實心理面一直想尋找十幾年前隻身上來台北求學時的豪氣，"Be who I am"!! (這讓我想起有個很讚的朋友Victor總是描述我當年是"一條漢子")~ 很感謝有這樣的時間可以整理自己退伍後的這段過程。

的確，一個好的成長環境可以激勵我們發揮自己，顯出自己的好；而勢利的環境就只會要求我們一直不斷"好"過別人而成長。 不要覺得自己不夠好，因為就是老跟別人比才會覺得不夠好~ 以下這篇好文章跟各位好朋友分享。

不要覺得自己不夠好《摘自CHEERS快樂工作人雜誌月刊》

BY 余振忠（惠普科技董事長暨總經理）

這是一種事業懼高症。就好像坐在電梯裡，腳踩在15樓，頭被帶到40樓。別人覺得他們是40樓的人，所以提拔他，但是他們覺得自己是15 樓的人。

我在惠普待了16年，在我的管理經驗裡，有很多同事都有這種現象，但他們都非常優秀。他們的才華洋溢、能力非常強，可是到了關鍵的時刻，你給他重大的升遷機會，他竟然逃掉了。

有兩種情形。

第一種是他連試都不試。

通常，我們覺得他很不錯，問他要不要考慮接這個任務；可能是一個業務主管，或是有更大格局的職位。你看的出來他很高興，很想接下這個位子；但是你又可以看到他很焦慮、不安。

這些人對自己要求很高、能力也很強，結果考慮幾天回來，他說： no。這個答案超過你的預期，你問他為什麼？他說他不ready（還沒準備好）。

第二種情形是，他已經去試了，但是碰到一些公開場合中，曝光率比較大的情形，他就退縮了，他會說：「Jeremy（余振忠英文名）你幫我去好不好？」他覺得他不適合這種場合，他不自在。

「永遠覺得自己不夠好」的人，經常眉頭深鎖，擔心很多東西，擔心這做不好，那做不好。你看的出來他覺得壓力很大，沒辦法很自在。平常他都很理性，碰到壓力，整個人就變的情緒化。

比方說，同事間討論一些事，他會比較大聲一點，因而人家覺得他情緒化、不理性。‧原因：負面的自我形象

通常你仔細跟他們談，會發現都是因為他們的self image（自我形象）不夠正面；他們往往認為自己不夠好。可能是過去的經驗讓他們如此，所以萬一他們很成功，他們會覺得，這真的是我嗎？

他們有的是從小就很突出，但是家庭環境不好；有的是小時候不突出，但是可能是鄉下長大，所以有一種自卑，但是又很好強，如果你直接挑戰他，他不承認。這樣的人，往往承受壓力的能力比較差，比較不敢冒險。比較不像一些有自信、安全感較高、自我形象較正面的人。

‧工具箱1：欣賞→尊重→信任

通常，我會跟他坐下來聊。吃飯的時候聊一聊他家裡、小時候的事，有的人是窮苦出身或逆勢中成長，你慢慢能夠理解他為什麼會這樣，經過這樣的溝通之後你就有一些很具體的資訊可以幫助他。

這時候，你跟他說，「你不是一直覺得自己不夠好？」通過讓他認知這件事，讓你們雙方都有共識，假如他拒絕承認這件事，那就沒辦法產生共識。

要讓他承認，一定要先建立相當高的信任感。這種信任感的兩個前提是欣賞與尊重。

「覺得自己不夠好」的人，很需要人欣賞他。在談話的時候，我會非常明白地讓他瞭解到我欣賞他，我很寶貝這個人才。他會覺得他從內在被尊重了，當他感到被尊重，下一個就是他感到被信任了。

所以，欣賞，尊重、信任是三種層次。

有了欣賞、尊重與信任，你不會對他說，「你會不會覺得你有點自卑？」自卑是一個有價值判斷的字。你應該說，「你會不會覺得，你沒有給自己打了對的分數？」

‧工具箱2：發展正面的自我形象

如果他同意自己有這個缺點，接下來是要幫助發展他的自我形象。我會把他過去做成功的事拿出來，跟他講：「你看看，這個東西你其實做的很好。」然後，再找一件過去他退縮的事，跟他說：「那你要不要再重新試試看？」一、兩次之後，你會發現沒有那麼難。

愛的智慧

每個人都與生俱來擁有愛人的能力，不管是愛我們的父母、手足、朋友或是子女；但是，我們常常用互相傷害的方式去表達愛。如果今天你的孩子感冒發燒了，有百 分之八十的父母一定會忍不住生氣的說：「你看吧！我老早就告訴過你了！每次叫你穿外套就是講不聽，寒流來還吵著要吃冰，現在咳嗽流鼻水了吧！你以為看醫生 很好玩是不是？下次再這樣試試看！」

雖然是出自心疼和焦急，但是聽在孩子的耳中，卻是何其的冷酷無情！於是不禮貌的頂嘴出現，因此而爆發一些不必要的家庭紛爭。父母覺得孩子簡直是頑劣難馴，孩子認為父母實在不可理喻，雙方都是滿腹委屈。很多父母都會感嘆：我都是為他好啊！

為什麼孩子永遠不了解父母的苦心呢？其實答案很簡單，就是我們並沒有讓孩子接收到我們發自內心愛的訊息。請仔細回想每天的親子溝通，是不是充滿了命令和指責？

是不是很少有鼓勵和讚美？甚至於是不是根本只有上對下的指揮？我們「聽」孩子說話嗎？曾經和他分享生活中的喜悅嗎？

我們口口聲聲批評孩子不懂事，不知道感激父母的愛；但我們卻幾乎每天都在使用錯誤的表達方式，造成彼此的誤解和衝突，這樣不是很矛盾嗎？當我們在抱怨小孩對我們不好或不禮貌時，是否也靜下心來反思：我們平時是用什麼態度和什麼語言來和他們溝通？

就從自己做起吧！試著以真誠委婉的方式，正確的表達你的真正感受，你將發現，經營和諧溫馨的親子關係，其實一點都不難！

快樂處方

前陣子去加拿大，跟一位從小一塊長大的好友連絡上。一提起這個寶貝朋友，就不由得令人開心起來，因為自小到大她都很懂得過日子，跟她在一塊兒總是趣味不 斷、笑聲不絕。這回打電話邀她出遊，沒料到她笑著說：「今天是我的睡衣日，得穿睡衣在家閒晃，改天吧！」睡衣日？誰規定的？「我自己啊！」她說，「不但如 此，我還有不開車日、不戴錶日等等的個人節日。」

這下我突然了解到，這個人緣極好、EQ極佳的朋友為什麼能活得這有勁了，原來她平常就很懂得做「 EQ 環保」。只要平時 EQ 環保做得踏實，心情就很難因外界風浪而變得混濁。

以下就給你幾個建議，一起著手做好 EQ 環保吧 !

＠學過「自我創意日」：

學學前述的 EQ 高手，幫自己一成不變的繁忙生活訂出一些創意日。例如：「不看電視日」，「不開伙日」等等。自訂創意，不但不會變枯燥，更能找回掌控的快感。

＠慎選電視節目：

過多腥色煽情的電視節目及新聞報導會對心情造成負面的影響，該採取主動，更積極的選擇電視螢光幕上的畫面，以捍衛自己及家人的 EQ。

＠每天「358 快樂處方」：

一天三次，一次八分鐘，請你每天停下來，服用快樂處方。內容可以是聽音樂，做動腦散步，在辦公室門口貼上有趣的格言、漫畫，或閉目冥想等。別忘了每天做，效果保證令人大吃一驚。

＠懷著希望入睡：

睡前的最後一個情緒很重要，請看本振奮人心的書，懷著希望入睡，才能善加利用夢境的潛能，為第二天打下良好的基礎。

EQ 常環保，心情不易倒，加油囉！

從這裡發現這篇好文章：http://www.wretch.cc/blog/MISSINGPIECE&article_id=16041624

笑話一句

布魯斯寫到:

今天看到的笑話，真的只有一句，就是...

蔣公說: 「草山行館我已經收到了!」

但據我當兵時期所遇到長官邏輯來描繪 蔣公的將軍個性，推論Bruce引述應該只是上半句，完整的那句話應該是：

「草山行館我已經收到了! ........哪個小兵來解釋一下為什麼裡面沒有Wii...?!」

腦部學習的12種基本原理

Caine & Caine 1991.發表了腦部學習的12種基本原理，可以幫助我們在身為指導者(講師、帶部屬、帶領者)時的參考：

1.人腦是一步平行處理器
人的大腦可同時執行思考、想像、表達情緒和意願(學習的態度)等工作，如同古人說的五到(口到、耳到、眼到、心到、手到)，越多的感官加入可以幫助學習。
2,學習是一種生理活動
人腦神經元的發展、滋養、反應與體驗的認知、解釋有著密不可分的關係。
3.探尋意義是人與生俱來的才能
人類有從個人的體驗中尋求意義，並有著在身處的環境中衍化成行動的自然反應。
4.探索意義必需是經由模式化的過程
「模式化」是指頭腦將訊息重整、分類的形式。
5.情緒是「模式化」的關鍵要素
情緒(期待、個人見解、自尊程度、人際互動)能刺激腦部儲存和下載訊息的能力，並且當學習體驗結束後，這類情緒仍可存留一段時間。
6.人腦可同時處理部份及整體的訊息。
在學習過程中左右兩側大腦可同時交錯運作，其中一側會將訊息分解成「部分」，而另一側會將訊息以"整體"來讀取。引導學員在「整體」中來看各「部分」。
7.學習兼具集中意識與周邊知覺。
腦部會對學習所涉及的感覺情境產生回應，周邊刺激也會影響學習的過程。
8.學習是有意義與無意識的過程。
學習歷程中的記憶兼俱有意義與無意義的過程，並不限於"說"與"敎"的部份。 為加深學員對於學習內容的印象，可兼具有義式與無意識的過程。
9.我們至少有兩種記憶型態：空間記憶的系統與背誦學習的系統
空間系統不需演練可立即將三度空間的形式將體驗紀錄於人腦中，背誦系統則是顧名思義的不斷反覆的背誦，冒險教育傾向加強空間記憶系統的利用。
10.理解和記憶若要發揮最佳效果，知識與技能就需要在自然的、空間的記憶結合。
若要發揮最大效益，則考量將所欲傳達的資訊鑲嵌在體驗的情境中。
11.學習因挑戰而成長，因強求而受阻
配合及提高有趣(興趣)為導向，提供互助的學習氣氛，以及適合能力的挑戰性課程。
12.人的頭腦是獨特
人腦會隨個人的成長與學習而發展更為獨特，因此應該讓學員擁有寬闊、自由的空間發展個人學習性向。

讀書心得：
帶領反思指導手冊 幼獅出版社

同步刊登在 教會冒險部落格

正面思考的威力

一項權威的心理學研究顯示，正面思考的人，不論薪資與健康，都比負面思考的人來得好，在這個挫折叢生的年代，你必須學會正面思考，才能立於不敗之地……

今年九月份，全世界將出現第一所教導學生如何「正面思考」（positive thinking）的高中——英國的威靈頓公學（Wellington College）。

這所貴族學校，成立於一八五三年，位於英國的蘇格蘭鄉間，占地四百英畝，是英國第一高升學率的私立寄宿學校，校友包括瑪麗皇后的弟弟、動物農莊作者喬治‧歐威爾、英國詩人艾瓦特、香港前港督葛量洪爵士等名人。

下學期開始，該校全校八百名穿著藍色開領毛衣、白色襯衫制服的學生，每週將由劍橋大學教授親授「幸福課程」，學習如何利用正面思考，獲得幸福與快樂。

該校校長曾在哈佛大學開課教導「正向心理學」，有感於現在環境過於複雜與競爭，學生畢業後不知如何處理挫折，容易成為負面的人。因此，「現在學校最重要的工作是讓學生成為開心有安全感的年輕人，這比講授教育部規定的課還重要，」他說。

威靈頓公學這個消息公布後，立刻引起了《TIME》、BBC等國際媒體報導。

二十一世紀新顯學：第一堂「正面思考」學校課程問世
不止威靈頓，去年，英國劍橋大學也首度成立正面思考研究中心。而在美國，擁有百年歷史的哈佛大學，也於去年首度開設正向心理學（positive psychology），成為全校最受歡迎的課程，今年該門課程選修學生不僅較第一年成長近三倍，還遠高於第二名的經濟學原理。

「正向心理學成為二十一世紀的顯學，原因在於現代人越來越不快樂，外在環境越來越差。」台大心理系教授鄭伯壎一語道破。

對抗挫折，已成為全球最熱的議題。西元二○○○年，「正向心理學」被首度提出，它顛覆學界長期研究負面病徵的傳統，點出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。短短六年內，相關期刊論文超過兩萬篇，心理學「第四次改革運動」正式揭幕，並在全球的學界、教育界、企業界掀起一股熱潮。

何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。

例如，趕不上公車時，負面思考者的第一反應是「為何我會這麼慢到」、「公車為何開這麼快」，怪罪自己或環境，做出「那不去上班了」的決定。然正面思考的人卻思索，「那現在該找替代方案例如坐計程車」、「或者告訴對方自己會晚點到」，繼續完成計畫。

定義：受挫會力圖解決問題，找方法迎戰
美國賓州大學教授賽利格曼（Martin Seligman），也是首度提出正向心理學的權威，發表了一份長期研究。他從美國大都會人壽的一萬五千名員工中，篩選出一千一百名做為觀察對象，對其進行五年長期追蹤後發現：正面思考的經紀人業績，比負面思考的人高出八八％，而負面思考者離職率是樂觀者的三倍。正面思考之威力可見一斑。

《帶衰老鼠死得快》一書中也提到，越多挫折不是壞事，從中保持正面思考的人，反而能在未來職場人生裡越成功。書上舉出林肯、華特‧迪士尼等二十一個不同領域、全球知名的「不敗達人」（見插圖），他們共同際遇都是越挫越勇、越衰越成功。

資誠會計事務所所長薛明玲，就因正面思考熬過職場上最大一次挫敗。一九九五年八月初晚上，身為國票簽證會計師的他正與人聚餐，有人急忙跑來跟他說：「你的國票出事了。」

他立刻回家打開電視，「台灣金融史上大金額的基層員工舞弊案，虧空一百零二億元」，斗大標題出現，「完蛋了，我會不會因此被扯入，甚至被關。」「這樣下去，我家人、好不容易打下的基礎不就全毀了……。」他倒吸一口氣，關掉電視，走進書房，開始思考。

一個聲音慢慢浮現，「我應該冷靜思考事情的本質，解決問題。」他告訴自己不要驚慌，回想整件事的來龍去脈。在書房裡，他思索自己在這件事情的位置是否構成違法，將疑慮點一一拿筆寫下來，如果負面情緒出現時，他就告訴自己不要去想。

他利用一天把事情想透，確認「自己沒有做錯」後，他開始思索策略。他第一步就是跑到重慶南路的三民書局，把架上所有關於商業法、會計法等一、二十本全部抱回家，從第一頁開始研究；然後甚至自己預先寫好每日新聞稿，一旦有人抹黑他，可以立刻澄清。

就這樣，他在書房裡一星期，將整個案情梳理一遍，期間一如往常上班，最後平安度過，更因沉著冷靜面對事情贏得掌聲。

然而，你會問正面思考有什麼難？事實上，正面思考不容易。

現況：受挫時正面思考者不到一成
從心理學實證方面，「激勵理論」的學者寇菲（Cofer）研究指出，當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應：攻擊、退化、壓抑、固執與退卻，而正面思考者的比率低於一○％。

而在醫學上，一個人性格樂觀或悲觀，五成因素來自遺傳，甚至包含體質。一般來說，樂觀者的思考路徑比較問題解決導向，容易正面思考；悲觀者則較易淪為負面思考，尤其若不自知形成思考慣性，負面思考程度將越來越嚴重，甚至引發憂鬱症。

對於負面思考的人，「越來越多的實證顯示，不論是兒童、集中營的倖存者，或是東山再起的公司，正面思考的復原力是可以學習的，」《哈佛商業評論》指出。

進化：不斷練習改變思路，能強化正向能量
其中，主要的關鍵在於，更改自己的「負面腳本」，透過臨床心理學常用的ABCDE原則，將負面人生轉為正面向日葵。

負面思考的人，都會從不愉快的事件（adversity）中感受到「無助」，認為自己無法改變現況，因此形成負面腳本的信仰（belief）。他們認為，無論遇到什麼事情，到最後都會壞的後果（consequence），久而久之，他就失去對事件的理性判斷，而用負面腳本做成負面決策。

但這時候，只要在思考路徑裡加入兩個步驟，分別是反駁（disputation）與激勵（energizing），就可以將負面轉成正面思考。反駁意指，對自己預設的負面腳本、負面決策進行反駁；激勵則指，強化自己轉向思考如何解決問題的能量。

例如前例公車開走，我因怪罪自己，索性不去上班，這時對於負面情緒就要提出反駁（心裡的另一個聲音），提醒自己無法解決問題，應該要想別的方法，例如坐計程車。最後，還要鼓勵自己下次一定可以做得更好。透過不斷練習，就能在遇到挫折時，將負面思考轉向正面感激。

由負轉正，這件事難度很高。《哈佛商業評論》在「如何激發復原力？」一文中就點出，正面思考能力強的人，有三種特質：一、能夠坦然面對現實，二、擁有深信「生命有其意義」價值觀，三、即時解決問題的驚人能力。

而天生不具上述特質的人，就需要不斷的演練ABCDE法則，將其內化為習慣，這需要紀律、友人與親人的鼓勵。而一切演練的動力，都源自於人們對生命意義的肯定。

只要善用正面思考法，哈佛醫學院一項為期六十年的研究計畫中就發現，人們的正面思考能量會隨著人生歷練而提升。例如，原本只有五十分的正面能量，若遇到七十分的挫折時，人們可能會轉成負面思考，一蹶不振。但透過不斷練習，正面能量就可能變成七十分，面對更嚴峻的挑戰。

然而，這裡有個迷思亟需被打破：「樂觀者就是正面思考，悲觀者則是負面思考，而且正面思考是無法學習的。」

迷思：樂觀不等於正面思考，悲觀也能成功
事實上，樂觀者若樂觀過度，凡事以為天絕對不會塌下來，「根本不去解決問題，這也屬於負面思考，」精神醫師江漢光解釋。換言之，過度樂觀或過度悲觀，以致不去解決問題，都是負面思考。

悲觀者，就一定會被挫折擊敗、無法成功嗎？答案是否定的。若你悲觀，卻擁有解決問題的企圖心與方法，你就是正面思考者，或是所謂「防衛型的悲觀」（defensive pessimism）。擁有這種特質的人當遇到挫折時，會「想到最壞的情況，並思索如何解決」。他們雖然不同於樂觀的人，但也會在職場上有良好表現，而其與悲觀者最大的不同，就是有解決問題的能力與動力。

「一個企業需要樂觀者，同樣的也需要悲觀者，」塞利格曼指出，像業務、行銷創意人員最好是樂觀特質擔任，但財務長、研發人員最好是稍微悲觀的人來擔任較好。

事實上，不止學界，連企業界也開始重視正面思考，他們希望工作的員工都能學當「向日葵」。

隨著企業科層組織規模急速擴增，培養正面思考的解決能力更顯重要。

趨勢科技亞太區個人消費產品事業群總經理丘立全認為，組織急速擴張，越來越多員工因為不懂正面思考解決問題，只會把問題丟給主管或同事，最後變成主管與員工花大部分的時間在丟問題，而非處理問題，造成績效下降。

去年，趨勢科技全球主管就在台北閉關，進行「丟monkey（猴子）」的教育訓練。丘立全解釋：「在職場工作，每天遭遇的困難一定比快樂多，」這些困難就象徵著猴子，「唯有幫員工往正面思考，丟掉猴子，才能讓組織往上成長。」

丘立全說，過去員工遇到困難，總立刻向他求助，而他通常二話不說開始解題，「但這樣並不能幫助員工自行解決問題」，反而讓員工養成遇事推託不處理的負面想法。

現在，他先請員工自己思考，究竟困難的地方何在？讓員工學習自己分析各種解決方法。「透過這樣的訓練，過去每天會一直丟猴子過來的員工，現在則慢慢減少。即使有再丟過來，也是思考過後依舊無法解決的猴子。」丘立全笑說。

人生最大的禮物：透過挫折洗禮，能讓人更成熟
七月九日，理律法律事務所負責人陳長文發表了一篇文章：「代間的省思——給畢業同學的一封信」，文中對於人生的挫折，與如何用正面思考處理挫折，有著精闢的見解
「挫折，是人生最大的資產與禮物。」希望大家畢業之後，能夠先經歷一連串的挫折，因為只有逆境，才能激發自己的潛力，讓自己認清人生的真諦。

有一次甲骨文的執行長艾利森（Larry Ellison） 應邀到耶魯大學對著一千名畢業生演講，他對著在場的耶魯高材生說：「今天我看著我的前面，並不是看到擁有光明前程的一千個希望，我看到的事實上是一千個失 敗的人，我沒有看到一千個各行各業的領袖人物，我看到的是失敗的人。為什麼？因為我艾利森，世界第二個有錢的人，是大學的退學生，而你們不是。」他接下來 說，「比爾‧蓋茲（Bill Gates）是世界上至少到目前為止還是第一有錢的人，他也是個退學生，你們不是，還有一個人叫做艾倫（Paul Allen），是比爾‧蓋茲合夥人，他是世界第三有錢人，他也是一個休學生，你們不是。」

兩年多前，我所服 務的理律法律事務所經歷了嚴重打擊。一位資深員工捲走了客戶約三十億的款項。那件當時痛心至極的災難，對現在的自己來說，卻是人生最重要的禮物之一。透過 那次事件，我有機會更深層的認識人性、反省自己，更深層的思考人生意義，經歷那樣的挫折，會讓自己發現許多不曾想過的盲點。

「包裹在挫折外表下的東西，往往是珍貴的成長禮物，」陳長文說。的確，不管在職場、或在人生的道路上，唯有通過每次挫折的洗禮，才能更成熟。而不被擊倒的背後，根源於正面思考的力量。

本篇文章摘自： 商業周刊第 974 期

團隊裡需不需要創造英雄?

咱們台灣阿民終於在大聯盟亮相了~ 身為王家的一員深感榮幸(不好意思，攀親戚、沾點光)~

誠實的說，今天早上的確有點心神不寧，一有時間就上MBL網站瞄一下，這篇文章不是要討論比賽內容，但總的來說是場精彩的比賽。

比賽結束後，上新聞網站看一下文字報導，看到這幾篇文章下標題的感覺是有點沮喪，沮喪不是為了洋基五連敗，也不是為了阿民今年第一場敗投~ 而是看到媒體一面倒的袒護王建民的表現，把過錯全部推到其他可以指責的隊友上(中心棒次、牛棚、中繼投手...)， 由此聯想到年輕的一代獲取這樣的想法後將來會怎麼看「團隊 vs 英雄」，如果這樣的想法發生在我帶的體驗教育團隊中，會是需要被拿出來進行討論的~

我打棒(壘)球，很懷念有一陣王小舒召集的「天使壘球隊」的周六練球，喜歡是因為從小到大的印象裡，棒球是一種很標準的團隊運動，而比賽的結果由團隊共同承擔，美國從MBL、NBA、NFL等延伸出很多很棒的團隊信念，這也是這些活動風行百年的原因。而「團隊裡需不需創造英雄」？還是由媒體、廣告商、Fans、下屬、政客、長官、家人來創造英雄？ 留給大家思考空間。 不過，倒是很期待阿民能有高EQ對媒體進行回應，我的想法是「團隊不需要創造英雄，但英雄絕對從好的團隊裡走出來的」。

And whosoever shall exalt himself shall be abased; and he that shall humble himself shall be exalted.(Matt 23:12)

資料來源：
奇摩新聞網 http://tw.news.yahoo.com/sports/

推薦一個幫助做策略性思考時增加創意的網頁

這個很炫的網頁，把一些策略性思考的圖表(例如Porter's 5 forces、value chain ...etc)，仿效元素週期表整理起來，推薦給總是覺得已經絞盡腦汁時的你參考~

http://www.visual-literacy.org/periodic_table/periodic_table.html